Kommentit merkintään: Vegaanin painonhallinta http://www.chocochili.net/2009/01/painonhallinta/ Chili 'n' chocolate Thu, 29 Jul 2010 03:23:24 +0000 http://wordpress.org/?v=3.0-alpha hourly 1 Kirjoittaja: telson http://www.chocochili.net/2009/01/painonhallinta/comment-page-1/#comment-1319 telson Tue, 26 Jan 2010 15:03:27 +0000 http://www.chocochili.net/?p=570#comment-1319 http://koti.phnet.fi/petripaavola/painonhallinta.html http://koti.phnet.fi/petripaavola/painonhallinta.html

]]> Kirjoittaja: lasilint http://www.chocochili.net/2009/01/painonhallinta/comment-page-1/#comment-903 lasilint Thu, 29 Oct 2009 15:40:34 +0000 http://www.chocochili.net/?p=570#comment-903 Muuten bmi taulukko mikä nykyisin on, on humpsahtanut liian pieneksi vakuutusyhtiöden vuoksi... Muuten bmi taulukko mikä nykyisin on, on humpsahtanut liian pieneksi vakuutusyhtiöden vuoksi…

]]> Kirjoittaja: Veera http://www.chocochili.net/2009/01/painonhallinta/comment-page-1/#comment-808 Veera Sun, 20 Sep 2009 21:06:56 +0000 http://www.chocochili.net/?p=570#comment-808 Itse olen liikkunut 4-6 kertaa viikossa teini-ikäisestä lähtien, ja ehkä siitä syystä sitten itse pidän niitä syömisiä tärkeämpänä. Koska onhan se totta että vaikka kuinka liikkuu niin jos syö liikaa, painoa tulee. Ja itse en ole huomannut tuota "jos liikun, ei tee mieli syödä liikaa"-efektiä. Pitää vain tiedostaa mitä syö, tehdä vaikka jonkunlainen suunnitelma päiville, ja sitten jos tosiaan syö vain vähän suklaata tms. herkkua päivässä niin se ei tee pahaa, levylliset on sitten eri asia. Itsellä se toimii :). Itse olen liikkunut 4-6 kertaa viikossa teini-ikäisestä lähtien, ja ehkä siitä syystä sitten itse pidän niitä syömisiä tärkeämpänä. Koska onhan se totta että vaikka kuinka liikkuu niin jos syö liikaa, painoa tulee. Ja itse en ole huomannut tuota “jos liikun, ei tee mieli syödä liikaa”-efektiä. Pitää vain tiedostaa mitä syö, tehdä vaikka jonkunlainen suunnitelma päiville, ja sitten jos tosiaan syö vain vähän suklaata tms. herkkua päivässä niin se ei tee pahaa, levylliset on sitten eri asia. Itsellä se toimii :).

]]> Kirjoittaja: Syömäri Jantunen http://www.chocochili.net/2009/01/painonhallinta/comment-page-1/#comment-383 Syömäri Jantunen Thu, 05 Mar 2009 07:24:41 +0000 http://www.chocochili.net/?p=570#comment-383 Höm, pakko laittaa tänne liikuntapropagandaa. Mies on lääk. opiskelija ja itsekin luen hänen myötään jatkuvasti lääkärilehdistä tieteellisiä artikkeleita, milloin mistäkin aihepiiristä. Uusin, joka sattui silmään, oli juuri liikunnan ja painonhallinan yhteydestä. Eli varmaahan tämä tieto ei ole, mutta näyttäisi siltä, että hyvin vähäisellä liikuntamäärällä kehon kylläisyydensäätelymekanismit ei oikein toimi niin kuin pitäisi. Tämän olen itsekin karvaasti havainnut. Jos makaan kotona, on painonhallinta todellista itsekuritaistelua. Jos taas liikun, ruokahalu asettuu kohdalleen aivan luonnostaan ja voi syödä senverran kuin tekee mieli, eikä sen verran kuin kalorilaskuri tai keittiövaaka sanoo. Höm, pakko laittaa tänne liikuntapropagandaa. Mies on lääk. opiskelija ja itsekin luen hänen myötään jatkuvasti lääkärilehdistä tieteellisiä artikkeleita, milloin mistäkin aihepiiristä. Uusin, joka sattui silmään, oli juuri liikunnan ja painonhallinan yhteydestä. Eli varmaahan tämä tieto ei ole, mutta näyttäisi siltä, että hyvin vähäisellä liikuntamäärällä kehon kylläisyydensäätelymekanismit ei oikein toimi niin kuin pitäisi. Tämän olen itsekin karvaasti havainnut. Jos makaan kotona, on painonhallinta todellista itsekuritaistelua. Jos taas liikun, ruokahalu asettuu kohdalleen aivan luonnostaan ja voi syödä senverran kuin tekee mieli, eikä sen verran kuin kalorilaskuri tai keittiövaaka sanoo.

]]> Kirjoittaja: Christina http://www.chocochili.net/2009/01/painonhallinta/comment-page-1/#comment-189 Christina Mon, 19 Jan 2009 20:07:10 +0000 http://www.chocochili.net/?p=570#comment-189 Yhdyn muiden kommentteihin, loistava aihe! Itsellänikin olisi ainakin muutama kilo tiputettavana, lisäksi kunto on päässyt likipitäen romahtamaan. Vinkit ovat hyviä ja ne voisi vaikka listata seinälle. Allekirjoitan kuitenkin liikunnan merkityksen, joka kaloreiden polttamisen lisäksi kasvattaa lihaksia ja kiinteyttää kehoa. Olen tarkkaillut syömisiäni useamman vuoden säästäen herkut juhlahetkiin ja käymällä reippaalla kävelylenkillä muutaman kerran viikossa. Sitten viime kesän jälkeen kaikki liikunta ja herkuttomuus jotenkin jäi kiireiden takia. Kaupasta lähti joka kerta matkaan irtokarkkipussi. Tässä sitä nyt ollaan, haluaisin kovasti päästä kesäksi sutjakkaampaan kuntoon ja pystyä juoksemaan pidemmän matkan ilman keuhkojen halkeamista. Ostin vaa'an vasta nyt enkä ole uskaltanut sille vielä astua, viime punnituskerrasta on ainakin puoli vuotta... vaatteet kertovat kuitenkin jotain :D Tsemppiä meille kaikille! Yhdyn muiden kommentteihin, loistava aihe! Itsellänikin olisi ainakin muutama kilo tiputettavana, lisäksi kunto on päässyt likipitäen romahtamaan. Vinkit ovat hyviä ja ne voisi vaikka listata seinälle. Allekirjoitan kuitenkin liikunnan merkityksen, joka kaloreiden polttamisen lisäksi kasvattaa lihaksia ja kiinteyttää kehoa.

Olen tarkkaillut syömisiäni useamman vuoden säästäen herkut juhlahetkiin ja käymällä reippaalla kävelylenkillä muutaman kerran viikossa. Sitten viime kesän jälkeen kaikki liikunta ja herkuttomuus jotenkin jäi kiireiden takia. Kaupasta lähti joka kerta matkaan irtokarkkipussi. Tässä sitä nyt ollaan, haluaisin kovasti päästä kesäksi sutjakkaampaan kuntoon ja pystyä juoksemaan pidemmän matkan ilman keuhkojen halkeamista.

Ostin vaa’an vasta nyt enkä ole uskaltanut sille vielä astua, viime punnituskerrasta on ainakin puoli vuotta… vaatteet kertovat kuitenkin jotain :D

Tsemppiä meille kaikille!

]]>